Alkoholis neretai siejamas su atsipalaidavimu, tačiau jo poveikis organizmui gali būti gerokai žalingesnis. Reguliarus vartojimas gali skatinti svorio augimą, didinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Sveikatos portalo „BetterHealth“ ekspertai aiškina, kad alkoholis trukdo organizmui deginti riebalus, pats yra kaloringas ir gali sustiprinti alkį. Dėl to žmogus gali rinktis ne tokį sveiką maistą.
Nors alkoholis gali prisidėti prie svorio augimo, toks poveikis nėra neišvengiamas. Vis dėlto vartojant jo per daug, gali tiesiogiai padidėti kraujospūdis.
Gali paveikti kraujospūdį ir cholesterolį
Portale „DrinkAware“ teigiama, kad alkoholis gali turėti rimtą ilgalaikį poveikį kraujospūdžiui. Reguliariai viršijant NHS nustatytą mažos rizikos ribą – 14 alkoholio vienetų per savaitę – gali išsivystyti hipertenzija.
Alkoholio vartojimo sumažinimas laikomas vienu svarbiausių būdų kraujospūdžio rodmenims mažinti. Pasaulio sveikatos organizacija alkoholį apibūdina kaip „toksišką“ medžiagą.
PSO duomenimis, alkoholis kasmet visame pasaulyje lemia tris milijonus mirčių. Labdaros organizacija „Heart UK“ taip pat nurodo, kad jis gali tiesiogiai keisti cholesterolio kiekį organizme.
„Heart UK“ aiškina, kad išgertas alkoholis suskaidomas, o kepenyse vėl paverčiamas trigliceridais ir cholesteroliu.
Gali prisidėti prie kepenų suriebėjimo
Alkoholis didina trigliceridų ir cholesterolio kiekį kraujyje. Kai trigliceridų per daug ir jie ima kauptis kepenyse, gali išsivystyti kepenų suriebėjimas.
Trigliceridų perteklius taip pat trukdo kepenims tinkamai funkcionuoti. Dėl to organas nebegali optimaliai pašalinti cholesterolio iš kraujo.
Cholesterolio kiekiui toliau augant, didėja širdies priepuolio ir insulto rizika. Tai, kuris iš šių įvykių gali ištikti, priklauso nuo vietos, kur cholesterolio sankaupos užkemša kraujotaką.
Alkoholio vartojimas siejamas ir su kitais sveikatos pavojais, įskaitant vėžį. NHS pažymi, kad pastaraisiais metais sukaupta naujų įrodymų apie reguliaraus alkoholio vartojimo žalą.
Anksčiau buvo manoma, kad nedidelis alkoholio kiekis gali būti naudingas širdžiai, tačiau šis požiūris keičiasi. Specialistai dabar sutaria, kad visiškai saugios alkoholio dozės nėra.
Jeigu per savaitę suvartojama mažiau nei 14 alkoholio vienetų, toks vartojimas priskiriamas mažos rizikos grupei. Tačiau didesnis kiekis gali būti siejamas su širdies ligomis, smegenų pažeidimais, kepenų ligomis ir kitais sveikatos sutrikimais.
