Šokių studijos „Kandela“ vadovas ir šokėjas Andrius Kandelis nustebino gerbėjus parodydamas, kaip pasikeitė per pastarąjį laiką.
Andrius Kandelis ir jo mylimoji Donalda (nuotr. asm. archyvo)
Rezultatą atskleidė nuotraukomis
Vyras pranešė atsikratęs kiek daugiau nei 23 kilogramų. Dabar jis džiaugiasi ištreniruotu kūnu ir pagerėjusia savijauta.
Dalydamasis nuotraukomis, kuriose matyti pokytis „prieš ir po“, A. Kandelis teigė, kad svarbų vaidmenį atliko sportas, tinkama mityba ir šalia esanti mylimoji Donalda Simonovienė.
Anksčiau naujienų portalui tv3.lt šokėjas pasakojo, kaip prasidėjo jo svorio metimo kelias.
A. Kandelis prisipažino pavargęs matyti save tokį, koks buvo tuomet. Jis taip pat jautė, kad mažėja fizinis aktyvumas, būtinas treniruojant vaikus, todėl nusprendė keisti mitybos įpročius ir imtis veiksmų.
Pirmiausia vyras bandė tiesiog valgyti mažiau, tačiau netrukus suprato, kad tai padaryti nėra lengva. Dėl to jis kreipėsi į gydytoją dietologą, prašydamas pagalbos ir patarimo.
Iš pradžių rezultatai jo netenkino, nes svoris krito ne taip greitai, kaip norėjosi. Vis dėlto po kurio laiko kilogramai pradėjo tirpti.
Visas procesas truko pusmetį. Pradžia, pasak A. Kandelio, buvo sudėtinga: reikėjo planuoti dažnesnius valgymus, laikytis nustatyto kaloringumo dietos ir sekti suvartojamų baltymų kiekį.
Šokėjas taip pat naudojo tam tikrus maisto papildus, kurie, jo teigimu, prisidėjo prie svorio kritimo. Fizinis aktyvumas papildomai nebuvo būtinas, nes vyras ir taip pakankamai sportuoja.
Prie pokyčių prisidėjo ir Donalda
A. Kandelis teigė, kad sunkiausias laikotarpis truko tol, kol susiformavo nauji valgymo įpročiai. Jo teigimu, įpročius pakeisti labai sunku, tačiau didžiausia motyvacija atsirado tuomet, kai svoris pradėjo mažėti.
Šiandien vyras sako besijaučiantis puikiai ir tikisi išlaikyti dabartinį svorį. Jis taip pat pabrėžė, kad prie geros savijautos prisidėjo ir mylimoji Donalda Simonovienė.
Pasak A. Kandelio, Donalda puikiai gamina, geba derinti patiekalus ir džiaugiasi, kad jų valgymo įpročiai pagaliau tapo labai panašūs.
