Patarimas nuo galvos skausmo išgerti kolos nėra visiškai išgalvotas. Tyrimai rodo, kad tam tikromis aplinkybėmis šis gėrimas iš tiesų gali palengvinti savijautą, tačiau poveikį lemia ne ypatinga kolos sudėtis ar receptas.
Šis tekstas yra tik patariamojo pobūdžio. Dėl sveikatos ir mitybos klausimų rekomenduojama pasitarti su šeimos gydytoju arba vaistininku.
Veikia ne kola, o joje esantis kofeinas
330 mililitrų įprastos kolos skardinėje yra maždaug 33–34 miligramai kofeino. Tai gerokai mažesnis kiekis nei stiprios kavos puodelyje, tačiau kai kuriems žmonėms ir tokia dozė gali būti juntama.
Kofeinas veikia nervų sistemą – jis blokuoja adenozino receptorius. Adenozinas yra natūraliai organizme susidaranti medžiaga, susijusi su nervų sistemos veiklos, mieguistumo ir skausmo procesų reguliavimu.
Slopindamas adenozino poveikį, kofeinas gali pakeisti tai, kaip jaučiamas skausmas, todėl kai kuriais atvejais sumažėja galvos skausmas. Dėl šios priežasties kofeino dedama ir į kai kuriuos vaistus nuo skausmo.
Pačios kolos dujos, fosforo rūgštis ar jos skonis tokio poveikio nesukelia. Pagrindinis vaidmuo tenka kofeinui.
Kuo kofeinas naudingas vaistų sudėtyje?
Kofeinas gali ne tik šiek tiek palengvinti skausmą, bet ir sustiprinti kai kurių nuskausminamųjų poveikį. Mokslinių tyrimų organizacijos „Cochrane“ apžvalga parodė, kad paracetamolį arba ibuprofeną vartojant kartu su kofeinu, gerą skausmo palengvėjimą pajunta maždaug 5–10 procentinių punktų daugiau žmonių nei vartojant vien nuskausminamuosius.
Vis dėlto tyrimuose dažniausiai buvo naudojama 100–130 miligramų kofeino dozė. Tai yra maždaug tris ar keturis kartus daugiau nei vienoje nedidelėje kolos skardinėje. Todėl nereikėtų manyti, kad stiklinė gazuoto gėrimo gali atstoti vaistus nuo galvos skausmo.
Galvos skausmą savaitgalį gali sukelti kofeino trūkumas
Dažna situacija atrodo taip: darbo dienomis žmogus anksti ryte išgeria kavos, o savaitgalį ilgiau miega ir įprastą gėrimą atideda. Netrukus po pabudimo ima skaudėti galvą, tačiau kava ar kola savijautą pagerina.
Tokio skausmo priežastis gali būti ne ilgesnis miegas ar nuovargis, o sumažėjęs kofeino kiekis. Organizmas pripranta prie nuolatinio kofeino vartojimo, todėl staiga jo atsisakius arba pavėlavus išgerti įprastą kavą gali pasireikšti vadinamasis kofeino nutraukimo galvos skausmas.
Ši būklė įtraukta į tarptautinę galvos skausmų klasifikaciją. Pagal diagnostinius kriterijus toks skausmas gali atsirasti žmogui, kuris ilgiau nei dvi savaites kasdien suvartojo daugiau kaip 200 miligramų kofeino ir vėliau staiga jo atsisakė.
Skausmas dažniausiai prasideda per 24 valandas, o pavartojus kofeino gali susilpnėti.
Vis dėlto kola tokiais atvejais problemą išsprendžia tik trumpam – organizmas tiesiog gauna kofeino, prie kurio buvo pripratęs.
