Baimės – tiek didelės, tiek mažos – pažįstamos daugeliui žmonių. Vienos jų atsiranda po stiprių stresinių išgyvenimų, o kitų kilmę paaiškinti sunku. Fobijos gali sukelti įvairių nemalonių padarinių: nuo prakaituojančių delnų iki žalingo vengimo palikti namus.
Apie baimių ir fobijų skirtumus, jų kilmę bei galimus pagalbos būdus naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ kalbėjo Respublikinės Vilniaus psichiatrijos ligoninės direktorius, VU Medicinos fakulteto profesorius Dr. Arūnas Germanavičius.
Kuo skiriasi baimė ir fobija?
Profesorius paaiškino, kad baimė ir fobija yra glaudžiai susiję reiškiniai, tačiau skiriasi jų intensyvumas ir poveikis žmogaus kasdieniam gyvenimui. Vertinama, kaip nerimas veikia žmogaus funkcionavimą, mąstymą, produktyvumą bei kitus įprastus veiksmus.
Baimė ne visada yra žalinga. Ji gali paskatinti žmogų mobilizuotis, planuoti gynybą, numatyti galimus neigiamus įvykius ir taip nuo jų apsisaugoti. Pasak Dr. A. Germanavičiaus, baimė yra svarbus evoliucinis veiksnys, padėjęs žmonijai išlikti.
Fobija atsiranda tuomet, kai nerimas peržengia žmogaus gebėjimą su juo susidoroti ir pradeda daryti neigiamą įtaką gyvenimui.
Kai kurios baimės gali būti paveldimos
Mokslininkai iki šiol neturi vieno atsakymo, iš kur kyla įvairios baimės. Vis dėlto tyrimai rodo, kad dalis jų gali turėti genetinį pagrindą ir būti paveldimos.
Kaip pavyzdį specialistas pateikė agorafobiją – baimę būti atviroje vietoje, kur yra kitų žmonių, kur žmogus gali jaustis stebimas arba mano negalėsiantis greitai pasišalinti. Būtent ši baimė, pasak profesoriaus, turi didžiausią tikimybę būti susijusi su paveldimumu ar genetiniais veiksniais.
Tokiais atvejais žmogus neretai negali nurodyti konkrečios priežasties: baimė atsiranda net tada, kai nebuvo panašios neigiamos patirties ar kas nors nepadarė žalos.
Dr. A. Germanavičius teigė, kad baimės dažniausiai pasireiškia paauglystėje, tačiau kai kurios gali atsirasti ir kitais gyvenimo etapais. Dalis jų siejama su senėjimu, nes tam tikri genai laikui bėgant gali aktyvuotis.
Agorafobija gali apriboti gyvenimą
Palyginti su kitais psichikos sutrikimais, dauguma fobijų žmogaus neįgalina. Vis dėlto agorafobija gali turėti itin rimtų pasekmių. Dėl nepagrįstos baimės žmogus palaipsniui ima vengti įvairių aplinkų, jo judėjimo ir laisvės galimybės vis labiau mažėja.
Sunkiais atvejais žmogus gali visiškai izoliuotis savo namuose ir bijoti iš jų išeiti. Todėl tokios baimės nereikėtų nuvertinti, ypač jei ji pradeda trukdyti kasdieniam gyvenimui.
„Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play. Laida trečiadieniais 19 val. skelbiama TV3 televizijos YouTube kanale.
00:00 Laidos temos ir pašnekovo pristatymas
01:30 Ar baimė ir fobija yra skirtingi dalykai?
03:00 Ar baimės gali būti paveldimos?
07:45 Ar pasakos apie raganas ir kitus blogiečius daro neigiamą įtaką?
11:10 Kas yra agorafobija ir kokius pavojus ji kelia?
17:05 Kokias baimes kelia naujienų srautas?
22:50 Ar reikia pažiūrėti savo baimei į akis?
27:45 Kaip susitvarkyti su baimėmis ir nerimu?
