Prostata, dar vadinama priešine liauka, yra nedidelė vyrų lytinės sistemos dalis, gaminanti sėklinį skystį ir atliekanti svarbų vaidmenį reprodukcijai. Senstant ji dažnai didėja, todėl gali pradėti spausti šlaplę ir apsunkinti įprastą šlapimo pasišalinimą. Tuomet gali atsirasti staigus, sunkiai sulaikomas noras šlapintis, susilpnėjusi srovė, dažnesnis šlapinimasis dieną ir naktį ar jausmas, kad šlapimo pūslė ištuštėjo nevisiškai.
Tokius simptomus gali lemti ne tik gerybinė prostatos hiperplazija (GPH), bet ir prostatitas, o retesniais atvejais – prostatos vėžys. Todėl sutrikimų nereikėtų numoti ranka: svarbu laiku kreiptis į gydytoją ir pasirūpinti profilaktika bei kasdieniais įpročiais.
Profilaktiniai patikrinimai padeda pastebėti ligas anksčiau
Ankstyvosios prostatos ligų, įskaitant GPH ir prostatos vėžį, stadijos dažnai nesukelia ryškių požymių. Dėl šios priežasties reguliarūs vizitai pas gydytoją specialistą yra svarbūs tiek ligoms laiku nustatyti, tiek prostatos būklei stebėti. Ankstyva diagnozė dažniau leidžia parinkti veiksmingą gydymą, sumažinti komplikacijų tikimybę ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Pomidorai gali būti naudingi prostatai
Pomidoruose gausu likopeno – antioksidanto, galinčio mažinti prostatos audiniams žalingą oksidacinį stresą. Reguliarus likopeno vartojimas siejamas su mažesne prostatos vėžio rizika. Be to, termiškai apdorotuose pomidoruose esantis likopenas organizmo pasisavinamas geriau.
Dažniau rinkitės kryžmažiedes daržoves
Brokoliai, žiediniai, lapiniai ir Briuselio kopūstai priskiriami kryžmažiedėms daržovėms. Jose esantis sulforafanas padeda suaktyvinti apsauginius organizmo fermentus, todėl šios daržovės taip pat gali būti palankios prostatos sveikatai.
Riebią žuvį verta rinktis dažniau nei raudoną mėsą
Omega-3 riebalų rūgštys gali mažinti uždegiminius procesus prostatoje, saugoti kraujagyslių audinius ir netiesiogiai prisidėti prie geresnės erekcijos funkcijos. Perdirbtą mėsą rekomenduojama riboti, o dešras, rūkytus gaminius ir labai riebius mėsos produktus dažniau keisti lašiša, skumbre, silke ar sardinėmis. Dažnas apdorotos raudonos mėsos vartojimas siejamas su nepalankiais metaboliniais pokyčiais ir aktyvesniais uždegiminiais procesais.
Rūkymui ir dideliam alkoholio kiekiui – ne
Rūkymas blogina varpos audinių kraujotaką, spartina aterosklerozę, didina prostatos vėžio riziką ir tikimybę nuo jo mirti, taip pat prastina erekcijos funkciją. Be to, jis kenkia ir kitiems organams. Visiškai atsisakyti alkoholio nenorintiems vyrams bent jau reikėtų riboti jo kiekį. Didelės alkoholio dozės gali sutrikdyti normalią testosterono sintezę, pabloginti miego kokybę ir sustiprinti šlapinimosi sutrikimus, pavyzdžiui, paskatinti dažnesnį šlapinimąsi naktį.
Augaliniai preparatai gali padėti palaikyti prostatos funkciją
Šlapinimosi sutrikimai vargina daugelį vyrų. Vienas dažniausiai pasirenkamų augalinių vaistinių preparatų prostatos sveikatai palaikyti yra sabalpalmių (lot. Serenoae repens) vaisių tirštasis ekstraktas. Duomenys rodo, kad jis gali mažinti prostatos audinių vešėjimą ir palengvinti su tuo susijusius šlapinimosi sutrikimus.
„Prostamol Uno“ yra tradicinis augalinis vaistas, kurio indikacijos pagrįstos tik ilgalaikiu vartojimu. Gydytojui paneigus sunkias būkles, jis skirtas palengvinti GPH simptomus: uždelstą šlapinimosi pradžią, ilgai trunkantį ar nutrūkstantį šlapinimąsi, silpną srovę, dažną šlapinimąsi, ypač naktį. Šie požymiai dažniausiai atsiranda dėl to, kad padidėjusi prostata susiaurina šlaplę, kuria šlapimas pasišalina iš šlapimo pūslės.
Jeigu savijauta nepagerėjo arba pablogėjo, būtina kreiptis į gydytoją. Prieš vartojant bet kokius vaistus reikėtų pasitarti su gydytoju ar vaistininku, nes netinkamas jų vartojimas gali pakenkti sveikatai.
