TV3 laidoje „KK2 savaitė“ kilo diskusija, kas vertingiau – lietuviams įprasta tradicinė virtuvė ar gurmaniški patiekalai. Laidos dalyviai taip pat pasakojo apie savo pirkinių krepšelius, o verslininkas Laurynas Suodaitis atskleidė, kokią mitybą renkasi pats ir kaip jam pavyko numesti svorio.
Už tradicinį maistą laidoje pasisakė dainininkai Violeta ir Vilius Tarasovai bei pedagogas Arūnas Narauskas. Gurmaniškos virtuvės pusėje buvo verslininkas L. Suodaitis, virtuvės šefas ir išskirtinių restoranų įkūrėjas Deivydas Praspaliauskas bei dietistė Indrė Trusovė.
Dietistė ragino nepamiršti saiko
I. Trusovė pasakojo, kad sveikiau maitintis pradėjo tuomet, kai jos svoris tapo kliūtimi aktyviam gyvenimui. Anot jos, tuo metu vargino įvairios sveikatos problemos, trūko energijos, sutriko žarnyno veikla. Būdama vos 23-ejų, lipdama į penktą aukštą ji turėdavo sustoti atsikvėpti.
Dietistė pabrėžė, kad sveika gyvensena nereiškia visiško mėgstamų, ne visuomet sveikais laikomų patiekalų atsisakymo. Svarbiausia, pasak jos, yra pusiausvyra ir kokybiški produktai. Kartais galima valgyti ir karką ar cepelinus, tačiau ne kasdien. Pati I. Trusovė prisipažino mėgstanti riebų kugelį su grietine ir šonine.
L. Suodaitis atkreipė dėmesį, kad Lietuvoje net ir pigiausi maisto produktai gali būti maistingi. Jo teigimu, pigiausia dešra čia vis tiek gaminama laikantis aukštų reikalavimų, todėl joje turi būti mėsos. Tuo metu Jungtinėse Valstijose, pasak verslininko, mažai pinigų turintys žmonės, pirkdami pigiausią maistą, ne visada gauna naudingų medžiagų.
Jo pirkinių krepšelis keičiasi kas antrą savaitę
Kalbėdamas apie išlaidas maistui, verslininkas sakė, kad jo savaitinis pirkinių krepšelis priklauso nuo to, ar kartu gyvena sūnus. L. Suodaitis teigė daug pinigų maistui neišleidžiantis, nors į bendrą mėsos kainą būtų galima įskaičiuoti ir medžioklės įrangą – tokiu atveju, jo manymu, galbūt labiau apsimokėtų mėsą pirkti parduotuvėje.
Kadangi vyras gyvena vienas, o sūnus pas jį būna kas antrą savaitę, pirkinių turinys skiriasi. Sūnui atvykus krepšelyje atsiranda sūrelių ir jogurtų, o pats L. Suodaitis renkasi paprastesnį maistą – daržoves, mėsą, kruopas ir grikius.
Verslininkas taip pat yra išbandęs mitybos programas, pagal kurias kiekvieną rytą į namus pristatomi visai dienai skirti produktai. Gyvenant vienam, toks pasirinkimas, jo teigimu, yra patogus: dienos racione būdavo apskaičiuotos 2500 kalorijų, o sportuojant užtikrinamas tinkamas baltymų kiekis.
Maistas būdavo pristatomas prie durų, todėl L. Suodaitis žinodavo, kada ir kiek kalorijų suvalgys. Jis teigė netrukus pajutęs, kad organizmas pradėjo geriau funkcionuoti: nebekamuodavo pilvo pūtimas, pagerėjo miegas, o kavos nebereikėjo, nes energijos pakako.
Didžiausią nuostabą, pasak verslininko, kėlė svorio pokytis. Nors jis suvalgydavo beveik 3000 kalorijų per dieną ir reguliariai sportuodavo, svoris pradėjo kristi itin sparčiai.
Laidą „KK2 savaitė“ galima žiūrėti kiekvieną trečiadienį 20 val. per TV3 televiziją ir tv.3.lt. Straipsnis parengtas pagal TV3 laidą „KK2 savaitė“.
