Kepenys yra vienas pagrindinių žmogaus organų, atsakingas už daugybę gyvybiškai svarbių procesų. Jos prisideda prie baltymų, cholesterolio ir tulžies gamybos, kaupia vitaminus, mineralus bei angliavandenius, taip pat skaido organizmui nereikalingas medžiagas. Nors internete galima rasti įvairių vadinamųjų kepenų detoksikacijos metodų, jų sveikatai svarbią įtaką gali turėti kasdieniai mitybos pasirinkimai.
Kai kurie produktai organizmui suteikia antioksidantų, skaidulų ir sveikųjų riebalų, kurie gali padėti palaikyti normalią kepenų veiklą, skelbia healthline.com.
Ši informacija yra patariamojo pobūdžio. Dėl individualios sveikatos būklės ir mitybos rekomendacijų reikėtų pasitarti su šeimos gydytoju arba vaistininku.
Į subalansuotą mitybą verta įtraukti mėlynes ir spanguoles. Šiose uogose gausu antocianinų – antioksidantų, suteikiančių joms ryškią spalvą ir siejamų su įvairia nauda sveikatai.
2021 metais paskelbtas tyrimas parodė, kad šešis mėnesius vartojus spanguolių papildus pagerėjo kepenų steatozės, arba kepenų suriebėjimo ligos, rodikliai žmonėms, sergantiems nealkoholine kepenų suriebėjimo liga.
Tais pačiais metais atlikta kita tyrimų apžvalga taip pat atskleidė, kad antocianinų papildai gali teigiamai veikti kepenų fermentus.
Mokslininkai analizavo ir mėlynių ekstrakto poveikį kepenų ląstelėms. Laboratorinėmis sąlygomis nustatyta, kad ekstraktas gali slopinti žmogaus kepenų vėžio ląstelių augimą.
Tačiau laboratorinių tyrimų rezultatų negalima tiesiogiai prilyginti poveikiui žmogaus organizme. Norint tai patvirtinti, reikalingi papildomi tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis.
