Vos septynias dienas trukęs eksperimentas vyrui leido pastebėti pokyčių jau po kelių rytų.
Kasryt – stiklinė citrinų vandens
Žurnalisto iššūkis buvo nesudėtingas: kiekvieną rytą, prieš pusryčius, išgerti stiklinę vandens su citrina. Kasdien 8–9 val. ryto jis sumaišydavo maždaug 240 ml (8 uncijas) vandens su pusės citrinos sultimis ir išgerdavo vos atsikėlęs.
Nors dažnai patariama rinktis šiltą citrinų vandenį, vyras šio varianto atsisakė, nes toks gėrimas jam nebuvo skanus. Vietoj jo rinkosi vėsų arba kambario temperatūros vandenį.
Po savaitės jis teigė likęs maloniai nustebintas, o ryškiausias pirmasis pokytis buvo susijęs su oda.
Vyras rašė, kad jo oda atrodė beveik nepriekaištingai: neatsirado spuogų, ji nebuvo riebi ar išberta. Be to, oda tapo švelnesnė ir pastebimai šviesesnė.
Jo teigimu, veidas įgavo natūralų švytėjimą. Vis dėlto praėjus kelioms dienoms po to, kai jis nustojo gerti citrinų vandenį, dalis aknės sugrįžo. Todėl žurnalistas mano, kad rytinis įprotis galėjo turėti įtakos odos būklei.
Pasikeitė ir burnos pojūtis
Vyras pastebėjo ir kitą netikėtą rezultatą – pagerėjusią burnos higieną. Jis prisipažino, kad rytais dažnai susidurdavo su nemaloniu burnos kvapu, tačiau citrinų vanduo, jo teigimu, padėjo šią problemą suvaldyti.
Žurnalistas manė, kad citrinos rūgštis padėjo skaidyti burnoje esančias bakterijas, todėl kvėpavimas tapo gaivesnis.
Savaitės pabaigoje jis taip pat rečiau jautė pilvo pūtimą. Kai kurie tyrimai rodo, kad citrinų vanduo gali veikti kaip natūralus diuretikas, padedantis organizmui pašalinti perteklinius skysčius. Tai galėtų paaiškinti sumažėjusį sunkumo jausmą.
Eksperimentas turėjo ir minusų
Ne visi pojūčiai buvo malonūs. Rytais vyras ėmė jausti didesnį troškulį, o jo nenumalšinus burnoje likdavo neįprastas poskonis.
Jis taip pat pripažino negalintis tiksliai pasakyti, ar citrinų vanduo pagerino imunitetą arba vidaus organų veiklą. Per tokį trumpą laiką šių pokyčių objektyviai įvertinti neįmanoma.
Apibendrindamas patirtį, žurnalistas teigė, kad citrinų vanduo nėra stebuklingas vaistas nuo visų ligų. Vis dėlto jo poveikis odai jam pasirodė akivaizdus, o didesnis suvartojamo vandens kiekis buvo papildomas privalumas.
Jis taip pat svarstytų į kasdienę rutiną įtraukti citrinų ar kitais vaisiais pagardintą vandenį, nes oda, jo vertinimu, atrodė geriau nei bet kada, o papildoma hidratacija buvo naudinga.
Primename, kad ši informacija yra tik patariamojo pobūdžio. Dėl sveikatos ir mitybos rekomenduojama pasitarti su šeimos gydytoju arba vaistininku.
